نوشته ها در دسته بندی: تناسب اندام

هر سال وقتی تابستون نزدیک میشه تلاش افراد برای ساختن یک سیکس‌پک جذاب هم بیشتر میشه و خیلی‌ها برای رسیدن به این هدف، ساعت‌های بسیار زیادی رو در باشگاه تمرین میکنند! (گاهی هم هیچ نتیجه‌ای نمیگیرند…)

بدست آوردن سیکس پک جذاب در ۴ قدم! مطمئناً خودتون هم میدونید که داشتن عضلات شکم شش تکه همیشه یکی از اهداف بدنسازهای حرفه‌ای و آماتور بوده و هست. و این رو هم بهتر میدونید که بدست آوردن سیکس پک اصلا کار ...