چقدر طول میکشه وزن کم کنیم ، سیکس پک بسازیم یا عضلهسازی کنیم؟ چیزی که در طول سالیان زیاد تجربه آموختم اینه که مردم بیشتر به این علاقه دارن که بدونن چقدر طول میکشه تا به یه هدف تناسب اندام خاص برسند، ...
چگونه وزن کم کنیم | نکاتی مهم برای چربی سوزی سریع در بدنسازی
چگونه وزن کم کنیم مرسوم ترین هدف در دنیای رژیمهای غذایی و فیتنس، کاهش وزنه. هیچ هدف دیگهای از لحاظ مرسوم بودن و تو بورس بودن به گرد پای کاهش وزنم نمیرسه. احتمالا به همین خاطر هست که هزاران نکته، ...
بهترین برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن
برنامه غذایی کاهش وزن جدیدا سوالی دریافت کردم که در اون شخصی از من خواسته بود لیستی از بهترین غذاها برای کاهش وزن رو بهش معرفی کنم. راستش اول که سوال رو دیدم متوجه نشدم منظورش چی بود. ولی وقتی بیش ...
بهترین راه های کاهش وزن
روش های آسان و سالم برای کاهش وزن دنبال بهترین نکات کاهش وزن میگردید؟ پس تا انتها همراه من باشید. تصمیم گرفتم هر چی میخواید رو در اختیارتون قرار بدم. بنابراین، بدون حرف اضافه، لیستی شامل 10 مورد ...