بهترین زمان مصرف شیک پروتئین : موقع صبحانه؟ بعد از ورزش؟ قبل از خواب؟ سوال: بهترین زمان مصرف شیک پروتئین ؟ من شنیدم که قبل و بعد از ورزش مهمترین وقته، اما بقیهی وقتا مثل موقع صبحونه و قبل خواب چی؟ آ ...
کدوم نوع از پروتئین وی برای من مناسبه؟ (کنسانتره، ایزوله و هیدرولیز)
ممکنه برای شما هم پیش اومده باشه که از خودتون (شاید هم از مربی، دوست یا آشناتون) بپرسید که کدوم پروتئین وی براتون مناسبه! شاید هم جزو افرادی باشید که دوست داره بدونه «تفاوت بین پروتئین وی هیدرولیزه، ک ...
مقدار پروتئین مورد نیاز هر وعده غذایی برای بدنسازی
میزان پروتئین برای هر وعده ی غذایی: در یک وعده چه مقدار پروتئین می توانیم مصرف کنیم؟ در این مقاله میزان پروتئین مورد نیاز برا یبدن انسان را مورد بررسی قرار می دهیم.
عوارض استروئید آنابولیک در بدنسازی که شما را شوکه خواهد کرد
آیا از عوارض استروئید خبر دارید؟ امروزه یکی از موارد بحث برانگیز در زمینه بدنسازی، میزان مضرات و آسیبهای وارد شده به بدن از سمت استروئیدها بوده و تحقیقات زیادی هم در این باره صورت گرفته. ما در ای ...
مکمل کراتین چیست | نحوه مصرف و عوارض کراتین
روزانه سوالات زیادی راجب مکمل کراتین دریافت می کنم. سوالاتی که بیشتر از طرف افراد تازه کار پرسیده میشه، امروز در آریو فیت قصد دارم به این سوالات کامل ترین جواب رو بدم. کراتین چیه؟ چیکار میکنه؟ مزای ...
پروتئین وی چیست؟ پروتئین وی چگونه ساخته می شود؟
پروتئین وی چیست؟ پروتئین وی به دستهای از پروتئینهای شیر گفته میشه و در واقع باقی ماندهٔ فرآیند تبدیل شیر به پنیر هست. (ما بهش میگیم کشک!). این پروتئین تنها شامل «آمینو اسید» هایی که ما به طور معمو ...